Кэтрин Маммери, специалист по лечению деменции, назвала факторы, которые увеличивают риск её развития на 45%, сообщает Mirror.
Маммери отметила, что около половины случаев деменции можно предотвратить, если устранить определённые факторы. Она рекомендовала регулярно проверять артериальное давление.
«Особенно это касается сосудистой деменции. Многие её причины связаны с проблемами кровеносной системы. Поэтому забота о сердце также важна для мозга. Контроль артериального давления, уровня холестерина, диабета и отказ от курения — всё это положительно влияет на сердце и мозг», — пояснила Маммери.
Кроме того, эксперт посоветовала заниматься физическими упражнениями три раза в неделю и поддерживать интеллектуальную активность. Она также обратила внимание на необходимость включения в рацион овощей и ограничения потребления сахара.
