Многие люди стремятся прожить дольше и ищут способы сохранить активность в преклонном возрасте. Они принимают добавки, следят за рационом и занимаются спортом. Учёный Алексей Москалев, специалист в области генетики и геронтологии, в интервью для KP.RU отметил, что на продолжительность жизни влияют несколько ключевых факторов.
Москалев подчеркнул, что генетика играет двойственную роль. С одной стороны, определённые гены могут повышать риск хронических заболеваний и сокращать продолжительность жизни. С другой стороны, у долгожителей часто встречается уникальное сочетание «защитных» генов, которые случайно объединились в их геноме и помогают организму справляться с возрастными изменениями.
Однако, по словам учёного, решающим фактором является образ жизни. Он оказывает до 80% влияния на продолжительность жизни и включает в себя режим питания, физическую активность, полноценный сон и способность справляться со стрессом.
Москалев также отметил, что одиночество в пожилом возрасте представляет серьёзную угрозу для здоровья. В качестве примера он привёл исследование долгожителей-амишей из Калифорнии, которое показало, что женщины с большим количеством детей живут дольше, чем те, у кого детей меньше.
Кроме того, на продолжительность жизни влияют уровень образования и профессия. Эти факторы способствуют лучшему пониманию принципов здорового образа жизни и обеспечивают доступ к качественному питанию и медицинской помощи.
