Мария Тихомирова, специалист в области лечебной физкультуры и спортивной медицины, утверждает, что танцы — это не только приятное времяпрепровождение, но и полезный вид активности для здоровья. Они поднимают настроение, помогают справиться со стрессом и даже могут быть частью терапии при серьёзных заболеваниях. Об этом сообщает издание KP.RU.
По словам эксперта, танцы положительно влияют на эмоциональное состояние человека и его способность воспринимать эмоции окружающих. Она отметила, что танцевально-двигательная терапия применяется даже при таких серьёзных заболеваниях, как деменция и болезнь Паркинсона, а также может быть частью программы реабилитации онкологических пациентов.
Среди преимуществ, которые развиваются благодаря танцам, можно выделить чувство равновесия, улучшение координации движений, выносливости, силы и гибкости.
Специалист подчеркнула, что с физиологической точки зрения танцы стимулируют выработку гормонов счастья — эндорфина и серотонина.
Врач также отметила, что активные танцевальные движения обеспечивают хорошую кардионагрузку, укрепляют сердце и сосуды, а также улучшают поступление кислорода и питательных веществ в ткани и клетки организма.
