Забывчивость может быть вызвана переутомлением, недостатком сна, хроническим стрессом, эмоциональным напряжением и привычкой одновременно выполнять несколько задач, отметил старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения, кандидат медицинских наук Александр Калюжин.»Наиболее частые причины забывчивости — это переутомление, недосып, хронический стресс, эмоциональное напряжение и привычка делать несколько дел одновременно.
С физиологической точки зрения забывчивость чаще всего связана не с истинным снижением памяти, а с нарушением фиксации информации. Например, человек кладет вещь, но в этот момент не успевает полноценно запомнить это действие, поскольку внимание рассеяно», — сказал Калюжин NEWS.ru.
По словам эксперта, для предотвращения забывчивости необходимо обеспечить качественный сон, уменьшить количество поступающей информации и отказаться от многозадачности. Калюжин советует развивать привычку действовать последовательно и осознанно, уделяя внимание уже выполненным задачам.
